INVESTIGAÇÃO

Todos sabemos que “o exercício faz bem”. Há uma grande variedade de benefícios para saúde e bem-estar associados à atividade física diária. Para entender melhor o impacto do programa The Daily Mile nas crianças, estão listados abaixo alguns exemplos de estudos científicos realizados sobre esta iniciativa.

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A Ciência por trás de The Daily Mile

The Daily Mile: Que fatores estão associados ao seu sucesso de implementação?

(PLOS ONE, 19.10.18)

Uma investigação feita pelas universidades de StirlingEdinburgh Highlands & Islands chegou à conclusão que o êxito da iniciativa “pode ser atribuído aos componentes básicos simples da intervenção – permitindo que as crianças andem, corram ou caminhem; à execução flexível que reforça a autonomia dos professores; e ao facto se ser possível adaptar a iniciativa ao contexto específico de cada escola primária”. [Ler mais]

Para ver toda a investigação feita pela Universidade de Stirling sobre a iniciativa The Daily Mile, visite: www.stir.ac.uk/thedailymile

 

Para fazer o download do guia “Como / Porquê?” para escolas, baseado em estudos científicos independentes das Universidades de Stirling, Edimburgo e Highlands & Islands, clique no botão a seguir.

Consulte o Guia

    

 

The Daily Mile torna as crianças do ensino primário e pré-primário mais ativas, menos sedentárias e melhora sua forma física e composição corporal: um estudo piloto quase experimental

 

(BMC Medicine Journal, 10.05.18)

Uma investigação feita pelas Universidades de StirlingEdinburgh concluiu que a intervenção The Daily Mile é eficaz, tendo resultados positivos a nível da atividade física, comportamento sedentário, condição física e composição corporal de crianças do ensino primário e jardins de infância… [Ler mais]

Dra. Naomi Brooks, Universidad de Stirling: «Estes dados são consistentes com o que esperaríamos encontrar em crianças que participaram no programa The Daily Mile durante 4 anos, embora muitos fatores contribuam para a composição corporal e boa forma. Também estão de acordo com os nossos resultados publicados – uma redução de 4% nas dobras cutâneas em crianças após a participação no The Daily Mile durante 7 meses ”

Resumo das Conclusões

 

Estudo aleatório agrupado que avalia a eficácia e o custo-efetividade de The Daily Mile sobre a obesidade e o bem-estar infantil: o protocolo Birmingham Daily Mile

 

(BMC Public Health, 11.01.18)

Uma investigação feita pela Universidade de Birmingham observou que “a participação de uma população diversificada e a inclusão de uma análise de custo-efectividade, da avaliação de processo e uma de ampla variedade de resultados diferentes são os pontos fortes deste estudo, que deve fornecer uma avaliação completa do The Daily Mile.”… [Ler mais]

 

 

Breves exercícios aeróbicos aumentam de imediato o controle da atenção visual e a velocidade perceptiva. Testando o papel mediador dos sentimentos de energia

(Acta Psychologica, Setembro 2018)

Dr Fabien D Legrand, Département d’Education Physique et sportive (EPS) da Universidade de Reims Champagne-Ardenne) informou que os resultados do estudo conduzido pela sua equipa “apoiam as hipóteses recentes de que um maior sentimento de energia pode mediar a relação entre o exercício aeróbico e alguns aspetos da função cognitiva”… [Ler mais]

Artigo Readers Digest

Dr Fabien D Legrand, da Université de Reims Champagne-Ardenne: “No nosso estudo, as informações recolhidas apontam para o facto de que correr 15 minutos num ritmo lento/médio (10km/h) levou a melhorias significativas na realização de uma tarefa que exigia velocidade de processamento e controlo da atenção (“Trail Making Test-Part A”). Na minha opinião, esta descoberta merece o interesse dos leitores do seu site, pois sugere que uma pequena pausa para o exercício pode ajudar a obter melhores notas na escola … De facto, situações que geram ansiedade (como a antecipação de um teste) normalmente inibem o controle da atenção (Eysenck et al., 2007). Como constatámos, uma das nossas descobertas mais importantes foi que o exercício melhorou o controle da atenção, atenuando desta forma o efeito inibitório da ansiedade antecipatória. No entanto, deve-se ter em conta que apenas os estudantes universitários participaram. Portanto, é necessário que diferentes grupos populacionais, especialmente crianças e adolescentes em idade escolar, participem de estudos futuros. ”(Outubro de 2018)“

[Referência utilizada na citação anterior: Eysenck, M., Kerakshan, N., Santos, R., & Galvo, M. (2007). Anxiety and cognitive performance: Attentional control theory. Emotion, 7(2), 336–353.]

  

 

Inatividade Física e Saúde Mental no Final da Adolescência

 

(JAMA Psychiatry Journal, Junho 2018)

Dr Mark Beauchamp,  da School of Kinesiology da Universidade Britânica Columbia, estuda os efeitos da intervenção The Daily Mile e a implementação de outras formas semelhantes de atividade física sobre a inatividade física e aspetos da saúde mental, como a depressão e a ansiedade em adolescentes… [Ler mais]

 

 

Milhas de motivação: reflexões sobre por que The Daily Mile pode aproveitar a motivação natural das crianças

 

(Universidade de Bristol, Policy Studies blog, 05.06.18)

Dr Simon Sebire, do Centre for Exercise, Nutrition and Health Sciences da Universidade de Bristol reflete sobre o sucesso da iniciativa de atividade física, The Daily Mile. Usando um quadro psicológico de referência chamado “A Teoria da Autodeterminação” (Self-Determination Theory, SDT),  fala sobre os princípios básicos da SDT, que são Autonomia, Pertença e Competência A, B, C)…[Ler mais]

Resumo do artigo de Simon Sebire

 

Como o exercício afeta o meu cérebro?

(BBC Learning’s Terrific Scientific, 2018)

Um estudo conduzido pelas universidades de  Stirling e Edinburgh descobriu que 15 minutos de exercício no seu próprio ritmo podem melhorar significativamente o humor, atenção e a memória da criança – aumentando a sua capacidade de aprendizagem … [Ler mais]

    

 

Coração jovem: por que as crianças que se exercitam tornam-se adultos mais saudáveis

(The Guardian Health & Wellbeing, 28.08.17)

Novos estudos sugerem que o exercício físico durante a infância tem um efeito protetor mais tarde e também melhora o desempenho cerebral – mesmo em adultos que não praticam atividade física.… [Ler mais]

 

Relatório de Avaliação Coppermile

(Fitmedia Fitness em associação com London Playing Fields Foundation, 2016)

Saiba como a inciativa The Daily Mile pode melhorar significativamente a saúde física, mental, social e emocional e o bem-estar de crianças em idade pré-escolar e escolar … [Ler Mais]

    

Change4Life revisão de evidências: uma rápida revisão de evidências sobre o efeito da participação da atividade física entre crianças de 5 a 11 anos

(Public Health England, Julho 2015)

A partir desta avaliação rápida das evidências sobre os resultados da participação de crianças entre os 5 e os 11 anos em atividade física, podemos concluir que existe uma evidência forte que sugere uma associação positiva entre a atividade física e saúde cardio-metabólica, força muscular, saúde óssea, condição cardiorrespiratória, autoestima, ansiedade/stress, desempenho académico, função cognitiva, atenção/concentração, confiança e amizade entre pares ”… [Ler mais]

 

Os nossos parceiros na investigação

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BASRaT, the British Association of Sport Rehabilitators and Trainers está a trabalhar com a Fundação The Daily Mile para nos ajudar a avaliar o impacto físico, mental, social e emocional da intervenção The Daily Mile.

 

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100 Million Healthier Lives (100 Milhões de Vidas Mais Saudáveis) é uma colaboração sem precedentes de agentes de mudança de todos os setores, que procuram também um resultado sem precedentes. Ao criar uma comunidade de soluções, da qual o The Daily Mile se orgulha de fazer parte, eles esperam alcançar a sua missão de “100 milhões de pessoas com uma vida mais saudável, até 2020”.

 

Contacte-nos

Se pensa realizar um estudo sobre a intervenção The Daily Mile, gostaríamos muito de o ouvir! Por favor, entre em Contacto connosco.

Não existe uma fórmula milagrosa para combater o problema da obesidade, mas do meu ponto de vista, The Daily Mile é uma parte fundamental de uma abordagem global para combater esta epidemia. Ajuda a criar o hábito das crianças participarem numa atividade física diária, e a atividade física, numa base regular na infância, permite reduzir o risco de doenças cardiovasculares na idade adulta.

Danny Ruta, Diretor de Saúde Pública do NHS Lewisham